w jakich

Przepraszam, teraz juz rozumiem. Jeszcze ostatnie pytania: 1. Jakich cwiczen powinienem unikac aby nie zachamowac wzrostu? 2. Kazdego dnia (Pon, Wto, Sro) wykonywac 6 podanych cwiczen? Thug95 oto sugerowany przewaznie uklad cwiczen: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad [...]

Znowu od dupy strony. Siła maksymalna i moc to nieodzowne składowe szybkości. Do tego nie bierzesz pod uwagę kwestii z jakich włókien masz zbudowane mięśnie, z szybko czy wolnokurczliwych, po części jest to sprawa genetyki a po części rodzaju treningu. Do tego dochodzi jeszcze ćwiczenie centralnego układu nerwowego. Bardzo uprzszczająć to co [...]

[...] się nie zgodzę, dobrze poprowadzony trening mocy, siły maksymalnej dużo mniej cie spowolni niż robienie 60 pompek w serii, czy dwudziestu powtórzeń w podciąganiu. Patrz na jakich wielkich ciężarach i jak dużo na siłownie jak trenują sprinterzy. Natomiast zgadza się że jakiś tam poziom wytrzymałość siłowa jest potrzebna jest niezbędny do [...]

[...] roku FBW to masz wypowiedz autora, nie wiedzialem ze nie potrafisz obliczyc takiego prostego dzialania 7-9 miesicy a 2-3 lata... dla mnie jedna liga. W porownaniu do asow jakich tu widzialem, 20 lat, 15, 12 lat... to sa kozaki. Do ktorych przez skromnosc i samokrytycym nawet w myslach na ulamek chwili sie nie porownuje, mimo ze trenuje czesto [...]

Ma byc to klub typowy pod crossfit , lokalizacja Warszawa Jakich firm sprzet itp ?? Kto z was najmocniej siedzi w crossficie , Dudek ??

Przeczesałem internet i niestety moje obawy się potwierdziły. BCAA bardzo słabo/ w ogóle się nie rozpuszcza. Szkoda, że producent o tym nie informuje, ale jak widać towar sprzedać się musi. Nie pisz bzdur, taki urok bcaa, to ma spełniać swoje zadanie i ani nie jest żadne specjalnie smaczne ani rozpuszczalne. Jak jesteś taki wrażliwy to kup sobie [...]

[...] Pozostaje sie modlić żeby nie wypadł ponownie, a jak bedzie wypadał i bedzie to uciążliwe to jest zabieg. Inaczej jest po 30stce, obrąbek jest zawpniały jak kość, bark wypada, nastawia sie go, czeka aż więzadła i mięśnie sie wygoją i po problemie. Poszukaj w Google, pokazane sa ruchy jakich powinieneś unikać i wiele innych porad jak żyć.

[...] pro KREATYNOWY Z NAJLEPSZYCH JAKOŚCIOWO SUROWCÓW .Śmiało przeciwstawiamy go najlepszym produktom o podobnym składzie i nie boimy się o wynik.Powiemy więcej wkrótce nowości jakich niema nikt . Póki co CREAFUSION i CELL PUMP są tańszą ,przyjazną dla kieszeni konsumenta alternatywą dla droższych i gwarantujemy nie lepszych analogów z USA. cyt: to [...]

[...] Polecam walkę Tua vs Byrd dalsze części na YT,Byrd też był niezły...Ale nie ta liga co ci wyżej...Na uwage zasluguje fakt jakich kolosów pokonywał... http://www.youtube.com/watch?v=AGfIF5rzyJo Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-02 14:42:17 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-02 [...]

[...] a nie nas , bo my skad mamy wiedziec. nastepna sprawa jezeli lek powoduje takie skutki uboczne powinnes sie zastanowic czy nie warto konsultowac sie jeszcze z kims w tym celu. Staż treningowy na słowni : 6-ty miesiąc co do planu to podaj ciezary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? tylko nie podawaj rekordów

jakich miarek używacie do ostrowi ? i po ile jest izostar w proszku i jak go dawkowac do ostrowi ?

[...] metabolizm zwalnia, organizm zaczyna sie bronic, waga staje w miejscu,schodzi ładnie z mieśni i wody,katabolizm szaleje i generalnie dupa blada. To trochę lipa. Więc jakich zasad należy przestrzegać, żeby tracić tłuszcz, a nie mięśnie? Wybacz to pytanie, ale w tym temacie jestem kompletnie zielony. To, że schodzi woda to chyba akurat [...]

nie do rodzicow tylko do ciebie malolacie ktory pojecia nie ma ile mg ma tabletka jak brac i z czym o jakich porach a chce w ogole do tego przystapic. Rady jakie tu byly maja charakter EDUKACYJNY ble ble ble - znasz ta formulke? Jak tak, to mozesz sobie ladnie w notatniku zapisac co ci tu mowilem i ja i inni i za rok/dwa jak sie oczytasz i [...]

200mg nandrolonu na week to jest według ciebie symboliczne dawkowanie ? Nie pomyslałeś ze waliłeś olej ? przecież to under. Kolejna sprawa, piszesz że ładowałeś 0 węgli, jakich chcesz przyrostów, gdy w czasie saa nie dajesz węgli ? I jakie masz doświadczenie z saa w ogóle ? Piszcie konsekwentnie swoje spostrzeżenia, bo wejdzie szparag przeczyta [...]

[...] na wysokotłuszczowej diecie. Przy tej wadze to ciężko myslec o końcówce. Może znow podrzuca stary kotlet, ale fajna dyskusja. Badania srania, a zastanawiał się ktos z jakich źródeł korzystali ludzie pierwotni? 90 ich diety to były białka i tłuszcze plus jakies źródła ww pochodzące ze zbieractwa. Może przed badaniami sięgnąć troche do [...]

Właśnie ciekaw jestem dlaczego (a raczej na jakich warunkach) sędziował w Pride, bo to, obok Big Johna McCarthy'ego, druga 'sędziowska twarz' UFC... Hmm jakoś o przedłużenie kontraktu (jeśli Paweł będzie chciał) się nie martwię. Stoczenie równej (co ja gadam! 'przeważając w walce', a nie 'równej' ) walki z kimś takim jak Josh Barnett to dla [...]

[...] z celem , bo on teoretycznie nic nie wprowadza co mogło by zabezpieczyc przed pogłebianiem urazu, a gorzej w pasie zakładamy wieksze ciezary i zaniedbujemy technike. podaj cieżary na jakich pracujesz np w tym przysiadzie i MC. i na jakim planie trenujesz??? zoabczymy albo gdzie bedzie wina albo bedziesz musiał leciec jeszcze raz do specjalisty.

J/W ankieta w dziale jest która jest łatwa i objeta w regulaminie, pozwala zobaczyc ogolny zarys osoby, uzupelnij jeszcze o ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach. ps:pla sie nie nadaje wiec odpowiedz pierwsza juz masz!!!

z jakich zrodel tluszczy jeszcze korzystasz bo z tego co wypisales maslo, boczek , jajka , mleko, kabanosy to troche slabo jak na ketogeniczne jedzenie :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-18 16:36:07

[...] mojego nowego planu treningowego." ciekawe co trzeba zrobic,zeby wyplenic te zaraze.... napisz jak najwiecej o swoich wczesniejszych doswiadczeniach,planach... na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? staz-1.5 roku trenowales....czy tylko machales sztanga? DOPIERO NA TEJ PODSTAWIE MOZNA COS [...]